понедельник, 14 декабря 2015 г.

Суррогат жизни

Я против суррогата в жизни. Против подмены муляжом настоящего. Когда все упрощается, смягчается, чтобы человек не напрягался потребляя.  Чтобы брал готовое, шаблонное, это деградирует тебя как личность, ты перестаешь думать, перестаешь быть уникальным.
Какая это радость смотреть настоящий фильм, продуманный до мелочей, игра актеров, декорации, сценарий и сюжет. А не тот, где даже смех закадровый, показывающий, где смешно. Это проще, не надо думать о фильме, мозг начинает раслабляться и просто следить за событиями. СМИ нам не дают думать, все направлено на упрощение. Упрощение быта, упрощение приготовления еды, упрощение всего мыслей.
Журналы, почему узко направленные журналы не так популярны,  как допустим журналы "обо всем". Потому что Первый дает чистый материал, дает уникальность и первоначальную задумку, не адаптируя ее под потребителя. Не упрощая. И самое интересное, что именно тогда, когда в руках настоящее мозг наслаждаемся, думает и выдает результаты. Ты сама решишь, что с чем комбинировать в моде. А не будешь брать навязанные стереотипы. Ты возьмешь идею, а не готовый результат. Это и есть развитие и движение вперед, не пользоваться быстрой едой, быстрой жизнью. Ты сделаешь шаг вперед...
А что с едой? Столько вариантов фаст еды, пожалуйста пользуйся. Не хватает времени купи супербулку, не хватает денег, быстрорастворимую ерунду. А ведь простые фрукты и овощи стоят равнозначно, а для организма несравненно лучше. Банан и йогурт однозначно дешевле фатфуда, кг картошки стоит как очередной быстро растворимый супчик, так зачем гробить здоровье. Мы не замечаем как подвластно рекламе покусаем очередную ненужную гадость, как введемся на яркую этикетку, вместо того, чтобы взять то, что действительно хочется. Откуд потом столько разочарования. Потому что все это упрощение в жизни ведет к нашей же деградации, мы мыслим в режиме фаст, не наслаждаясь тем что имеем, не наслаждаясь творчеством создания своего: своего образа, своего ужина и своей жизни. 
Выбирайте оригинальную версию и более сложный вариант, пусть будет интересный фильм, собственноручно приготовленный ужин, оригинальный журнал. Не ищите легких путей, чтобы потом не жалеть о упущенном времени. Пусть жизнь будет настоящей!

пятница, 11 декабря 2015 г.

Книга для зимнего вечера: Фрэнсис Скот Фицджеральд "Последняя красавица юга".

Легкое утонченное и невыразимо элегантное произведение, которое хорошо подойдет для зимнего вечера. Взаимоотношения, а в центре событий мысли и чувства, заставляют прочесть книгу на одном дыхании. Красивый язык Фрэнсиса Скотта оставляет еле уловимое послевкусие прочитанного. Если нет времени на объемные книги, а посвятить вечер очень хочется уюту и погружению в другой мир чувств и ощущений, тогда берите "Последнюю красавицу юга" и отправляйтесь в это роскошное путешествие. 
Всем хороших выходных! 

вторник, 6 октября 2015 г.

Твоя жизнь

Нельзя с одной диетой похудеть, или одним спортом иметь красивое тело. 

Красивая ухоженная внешность - это и подтянутый силуэт и здоровый организм, чистая сияющая кожа. Всего этого трудно добиться одним лишь спортом или диетой. Красивая внешность в глянце оборачивается тусклой серой кожей в реальной жизни, потому что впустив спорт в свою жизнь, человек питание оставляет прежним. Поэтому в глянце и соцсетях мы видим красивых девушек, а в реальной жизни, все довольно уныло. Развивая одно, человек забывает про другое. 🔝⁉️Что может включать тот комплекс, которого нам так не хватает и какие компоненты мы обычно упускаем: 
❕Питание
❕Режим дня
❕Тренировки (силовые, кардио и растяжка) об этом более подробно немного позже.
❕Уходовые процедуры
❕Сон
❕Духовная жизнь 
Попробуем рассмотреть каждое по отдельности и более подробно. 🔜 

понедельник, 28 сентября 2015 г.

Спорт и есть медитация

Когда занимаешься достаточно давно, все чаще начинаешь замечать, что при занятий спортом голова начинает очищаться от мыслей. Первые минуты ты еще пытаешься в уме решать свои проблемы, потом начинаешь думать о выполнении поставленной задачи, следующем упражнении или движении. После окончания тренировки, ты уже не будешь думать о выполненглм упражнении, ты будешь ощущать боль в мышцах и оценивать эффективность тренировки. Все проблемы ушли еще в начале занятия, а в конце остается чистая голова, готовая к новым идеям и как ни странно, все решения проблем приходят сами. 

воскресенье, 27 сентября 2015 г.

Эктоморф. Тип телосложения.


Первый тип, который мы рассмотрим это эктоморф
Человек от природы худой, имеет хороший метаболизм, еда в нем практически сгорает. Достаточно подвижен. Имеет тонкую кость, средний рост и выше. С трудом набирает вес. Легко сбрасывает, особенно при стрессовых состояниях. Если не занимается спортом, то имеет болезненную худобу. А при неправильном питании и бледность. 
Но есть и плюсы. Стоит только начать заниматься спортом, как проявляется рельеф тела, его скульптурность за счет минимального количества жира. Главное уравновесить данный тип тренировками и правильным питанием и он будет радовать с каждым днем. Такой  тип можно назвать везением, у вас готовый материал с которым можно работать и не надо длительно худеть. 
1. Сбалансированное питание, особенно плотный завтрак. Добавьте крупы в рацион они дадут более длительный заряд энергии и насыщения.
2. Тренировки можно выбрать силовые. Не стоит делать акцент на кардио, это подходит скорее для жиросжигания. Но при этом оставьте кардио хотя бы раз в неделю, это будет хорошей работой для сердца и ваших легких.
3. Полноценный здоровый сон, не менее 8 часов. Можно даже днем, но не более 50 минут. 
4. Добавьте в ежедневность медитацию, она успокоит ум, выравняет вашу энергию, уменьшит стрессы, которые так беспокоят этот тип. 
Для каждого человека важно понимать себя, чтобы правильно выстраивать тренировки, добиваться поставленным целей. И если весь мир худеет, то как худым девушкам приобрести соблазнительные формы; только сделав тело спортивным и изменив систему питания, сделав ее более содержательной. Уравновесив все факторы, можно выравнять свой вес и сделать формы более соблазнительными.
                                                                                                                            Всем хорошей недели!

пятница, 25 сентября 2015 г.

Каждый человек уникален

Мы совершенно разные и копировать кого-то и подражать совершенно бессмысленно. 
Есть четыре типа внешности: Весна, Лето, Осень, Зима. Вот почему одним идут яркие цвета, а другим приглушенные. Кто-то красится в блондинку, а другая выглядит бледной мышью.  Цвет глаз, тон кожи и даже природный румянец все отличается. 
Три типа природного телосложения. Эктоморф, мезоморф и эндоморф. И у каждого будут свои особенности строения тела. Одним сложно поправиться, а другим похудеть, при этом программы составляющая одинаковые. 
Типы темперамента: холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик. Объясняют почему одни общительны, а другие замкнуты, одни подвижны, а другие медлительны. 
При этом сколько правил, столько и исключений, а это значит, что вы неповторимы.  Не надо искать в себе минусы и плюсы, просто поймите, какая вы и что вам больше идет, а что удается легче. 
Увидеть себя со стороны практически невозможно, поэтому так много категорий и классификаций. Но лучше взять основные, чтобы в них только больше не запутаться.
Тип темперамента, чтобы понять какой у вас темп жизни, что вам дается легче, а что труднее. Как и какие дела вы делаете, какое общество и время провождение предпочитаете, то есть ваша повседневная жизнь. 

Тип телосложения определит, какие тренировки вам нужны, чтобы добиться максимальных результатов, что стоит делать, а чем не стоит себя насиловать. Какой тип питания и какие категории ЗОЖ вам будут полезны, например. 

Тип внешности поможет подобрать правильную колористику в цветах одежды и макияжа. Определить новый цвет волос, если захотите измениться.


вторник, 15 сентября 2015 г.

Утро в мегаполисе

Как же приятно взять с собой любую музыку, хорошее настроение и удобные кросовки и выйти на пробежку. Ранним утром, когда остальные еще спят или не разбуженные едут по делам, мы можем наслаждаться миром, который принадлежит только нам. Вдыхая немного разрежённый и непривычно чистый воздух, наполняющем легкие новым днем. В голове приятная пустота, которую заполнено ритмичная музыка. Тело готовится к трудовому дню, настраиваясь на нужный лад. Когда разум еще не решил, в каком настроении ты приступить к важным делам, утренняя встреча с солнцем даст необходимое ощущение и смягчит подступающий негатив. Это потом ты побежишь за очередной чашкой кофе, в спешке будешь собираться на работу и опаздывать на автобус, а сейчас весь мир только твой. 
                                                                                                                   Удачно всем недели! 

вторник, 8 сентября 2015 г.

Какой-то понедельник

        Просыпаюсь утром и смотрю в окно, слишком много деревьев и почти не видно солнца. Зато слышно шум проезжающих машин, да даже деревья их не скрывают. На выходных была на свадьбе у брата, у младшего брата! Может со мной что-то не так, этим вопросом я задаюсь наверно класса с пятого, до этого ничего не помню, кроме кукол. Ну как можно выйти замуж, если самые лучшие мужчины - это мои братья. Хотя да порой поубивала бы их, но они все равно самые лучшие. Чем я занимаюсь в свободное время? Мечтаю, что моя жизнь, когда нибудь изменится; когда-нибудь у меня будет дорогая машина, когда-нибудь у меня будет просторная квартира, когда-нибудь любимый муж, когда-нибудь... Ой, сегодня я опять проспала, теперь бегаю по квартире и пытаюсь собраться, на работу снова опаздываю. Это наверно никогда не прекратится.

За что нас любят

Я просто не могла поверить, что меня могут любить просто так. За то, что я такая есть без заслуг и регалий. Я постоянно старалась чего-то добиться, чтобы быть лучшей. Но опять же все прятала в шкаф, и никому не показывала, так скорее для себя. Я боялась, что увидят и снова осудят. А может просто не привыкла хвастаться.
Пока не поняла что любить не надо за что-то. Любят просто так. За то, что ты такой есть простой, сумасшедший, милый или серьезный. А не за твои достижения. Твои достижения никому не нужны. И второе высшее образование не повод гордиться, если у тебя нет совсем друзей. Гораздо важнее другое.
Поэтому я как за спасательный круг хваталась за любую похвалу в мой адрес, это означало что я чего-то добилась. А каждая моя неудача приводила меня в ужас. Даже малейшее предвкушение неудачи и ее возможность вводили в ступор и нагнетали обстановку. Страх стал моим постоянным спутником, я стала часто бояться. Реже делать что-то личное и чаще общественное, очередные регалии. Занятия танцами для кого-то, чтобы нравиться,
а не чтобы мне нравилось. И отсюда несколько лет безрезультатных усилий. Пока не стала танцевать для себя. тогда потоком стало литься творчество. Стоит вырасти эмоционально чтобы понять, каждый человек думает только о себе и глупо беспокоится о том, что о тебе скажут.

четверг, 3 сентября 2015 г.

Пансион для девушек

Пансион благородных девиц, также, институт благородных девиц(англ. finishing schoolcharm school) — частная женская школа, с усиленным обучением в сфере культурной и общественной деятельности. Название отражает то, что эта школа соответствует обычной школе и предназначена для завершения образования. Она может включать в себя интенсивный курс или обучение по однолетней программе.
Типичная программа включает курсы: этикета, протокола, «ноу-хау жизни» (savoir-vivre), искусства гостеприимства, сервиса, курс уборки в доме, курс кухни (приготовления пищи), курс декорации и т. д.. «Ноу-хау жизни» (фр. savoir-vivre, англ. know (how) to live) — способность жить хорошо, с умными удовольствиями (intelligent enjoyment), встречая каждую ситуацию в равновесии, самообладании, в хороших манерах и с элегантностью.
Славится своими частными пансионами благородных девиц Швейцария, например такими, как Институт Вилла Пьерфе или Институт Alpin Videmanette (сейчас он закрыт), где училась Диана, Принцесса Уэльская и Mon Fertile, где частично получала образование Камилла, герцогиня Корнуэл Школой, сделавшей Швейцарию известной этими учреждениями, был Институт Villa Mont Choisi, который был основан в 1870 году, а закрыт в 1995 или 1996 году. Другая заметная школа - Институт Chateau Beau-Cedre, закрывшийся в 2002 году.
С 1960-х годов многие из этих школ перестали существовать в результате финансовых трудностей, вытекающих из того, что у родителей снизился интерес к оплате такого обучения для своих дочерей, а также появления феминизма, который облегчил их дочерям следование более возвышенным целям.
Но так уж ли утратили свою значимость подобные предметы? Мы все так же учимся готовить, потому что это незаменимая польза для организма, нежели покупное, чей состав неизвестен; готовить вкусные блюда и при этом не проводить весь день на кухне это тоже наука и не важно для себя ты готовишь или для мужа. Уборка и организация быта, доверить ее чужому человеку, ну уж нет. А обустройство дома, в лучшем случае подсмотренные идеи у других или в интернете. 

Как бы ни процветал феминизм, данные науки стоит изучать для себя. Чтобы ни метаться, знать свои сильные и слабые стороны, встречать каждую ситуацию в равновесии, самообладании, в хороших манерах и с элегантностью. Разве это не нужно каждой?


вторник, 1 сентября 2015 г.

Новая осень

Добрый вечер, леди! 
Новый сезон года всегда ознаменован сменой гардероба, новыми планами и стремлениями и конечно же новыми знаниями. Именно сейчас открываются школы и институты, запускаются проекты и курсы. Поэтому День Знаний объявляется открытым!


Осень, то время года, когда можно подводить предварительные итоги, того, что сделано из задуманного; корректировать свой план, если не устраивает результат и заканчивать начатое. Этот сезон считается временем обучения, когда мы отдохнувшие и полные сил стремимся к новому. И да, уже можно думать, как отмечать Новый год😊.

p.s. не забудьте посмотреть новые коллекции дизайнеров; написать список фильмов, которые будете смотреть холодными промозглыми вечерами и список уютных книг; и наслаждаться прогулками в парке, который будет менять свои цвета каждый день (запасайтесь ароматным горячим чаем). Всем хорошей осени!

пятница, 21 августа 2015 г.

Новая ты

Какой ты хочешь стать? Вот прямо сейчас, сядь закрой глаза и представь все в мельчайших подробностях: свою внешность, фигуру, одежду, свое поведение, может быть квартиру и отношения с окружающими, свою работу и то, чем ты хочешь заниматься – это тоже важно!. А теперь возьми и запиши все это подробно, каждую мелочь не забудь. Нет мы не будем колдовать и составлять коллажи,, хотя это порой и интересно.  Одни называют это – найти себя. Но мне нравится по другому – узнать себя. Ведь ты изначально уникальная и неповторимая личность. Только почему то стараешься на кого-то походить. Ты сама прекрасно знаешь, что для тебя лучше. Вот только понять и определить это сложно. Разные факторы тебе в этом мешают и да, проще быть как все. Просто потому что ты не знаешь, какой ты хочешь быть и что сделает тебя уникальной. Делать и не надо, надо раскрыть.

среда, 1 июля 2015 г.

Шаг Первый. Раскрыть творческий потенциал.

Шаг первый. Будем раскрывать творческое состояние. Учиться творить.
Джулия Кэмерон. Путь художника. Ваша творческая мастерская.
      Детство каждого из нас начиналось с лепки, рисования, разнообразных подделок и открыток для любимых родственников. Мы не задумываемся хорошо ли у нас получается. Мы стараемся, что-то придумываем, а это главное. Повзрослев это все постепенно забывается. Каждый считает, что надо либо делать хорошо, либо не делать вообще. И творчество плавно сокращается в нашей жизни. А ведь творчество это вдохновение в чистом виде. И его стоит вернуть обратно в нашу жизнь.
           Эта книга очень содержательная и рассчитана на 12 недель. Получается курс, в котором каждую неделю прорабатываются чувство силы и безопасности, чувство индивидуальности и целостности. И если вы не посвятите себя в дальнейшем творческой профессии, ярче ваша жизнь все равно станет и вы лучше узнаете себя. 
           Каждую неделю мы будем восстанавливать утраченные чувства и понимать себя лучше. Раскрывать свой потенциал. И так что нам предлагает автор книги:
Неделя 1.
Восстанавливаем чувство безопасности
Неделя 2.
Восстанавливаем чувство индивидуальности
Неделя 3.
Восстанавливаем чувство силы
Неделя 4.
Восстанавливаем чувство целостности
Неделя 5.
Восстанавливаем чувство возможности
Неделя 6.
Восстанавливаем чувство изобилия
Неделя 7.
Восстанавливаем чувство связи
Неделя 8.
Восстанавливаем чувство устойчивости
Неделя 9.
Восстанавливаем чувство сострадания
Неделя 10.
Восстанавливаем чувство защищенности
Неделя 11.
Восстанавливаем чувство независимости
Неделя 12.

Восстанавливаем чувство веры
       Отнеситесь к книге серьезно, ее надо не только прочитать, но и выполнить каждое задание. Не пропустив не одного. Это целый курс со своими лекциями и безумно интересными практическими заданиями. 
Всем успехов! Думаю у вас получится!

вторник, 30 июня 2015 г.

О фильмах и журналах

Люблю нестандартные фильмы, откапывать в архивах интернета. 

Каждый фильм уникален, да возможно я удивлю многих, сказав, что не смотрела знаменитые фильмы и сериалы. Один из которых Игра Престолов, да я не посмотрела ни одной серии. Но при этом каждый фильм для меня находка. Например, фильм эталон молодежного кино, или документальный фильм про Коко Шанель, модель Джиу, Сентябрьяский номер (про журнал Вог).

 Каждый фильм уникален и имеет свою историю, во много может быть спорен и вызывающ, но в остальном, получаешь истинное удовольствие.
Как читаю вог, и не могу насытится, настолько эстетичен и гармоничен журнал, каждую фотосъемку можно рассматривать часами. 

Он сложнее других журналов, но и он же раскрывает сознание и расширяет его, заставляет думать вас. 
Так и фильмы различных жанров, неповторимых сюжетов и направлений. Например, легкие ненавящчивые фильмы с местным колоритом Полночь в Париже (Франция), Римские приключения (Италия). Оба фильма Вуди Алена, во втором фильме вы его сможете увидеть. 
Интересные фильмы, которые заставляют задуматься Вечное сияние чистого разума и Шоу Трумана с Джимом Керри. Джим Керри играет главные роли и доказывает снова и снова, что может быть не только комедийным актером. 
Ароматные и вкусные фильмы Шоколад и Чарли и Шоколадная фабрика с Джонни Деппом. Обязательно запаситесь плиткой любимого шоколада, иначе потом придется идти за ним. Из тех фильмов, что смотришь из-за атмосферы, а не сюжета. Хотя и сюжет остается на высоте.

суббота, 27 июня 2015 г.

Новая сказка Алисы

     Какое-то новое ощущение. Как будто. Случайно проехала оживлённую Красную и попала в какой-то парк с двумя фонтанами и читающим дядькой. Разве я люблю смотреть на фонтаны? Видимо, люблю. Я и не знала. Сижу, горжусь им, как будто он мой. Льющаяся вода, заглушает музыку в наушниках. Устраиваю себе Творческие Свидания, как говорится в книге "Путь художника". Меня зовут Алиса. На работе Алиса Александровна, или просто Алиска дома.
    Как будто только попала на Землю, только теперь мне дали досье на персонажа. Я молодая девушка, мне 24 года и сейчас 2015 год по новому календарю или 7524 год по старому. Люблю танцевать, но стесняюсь. Работаю в серьезной компании, наверно слишком серьезной и это даже порой смешно. Нельзя быть такими серьезными. Работаю с 9:00 до 18:00. Да с работы я выхожу в 18:01, вы угадали. Живу одна и уже привыкла к этому большому и  шумному городу. Семья у меня очень большая; мама, сестра и несколько братьев с женами из важных структур. При этом все очень не серьезные и очень меня любят. У меня спортивное тело, видимо создатель хорошо постарался, или я в прошлой жизни. Интересное ощущение, как будто я здесь впервые, но все знаю и есть воспоминания, а может я их прочитала в книгах...

Велосипедная прогулка

      Чем себя занять в теплый летний вечер? Думаю, прогулка на велосипеде будет кстати. Особенно если в городе есть набережная, пусть даже не большая. Вода красиво переливается в лучах солнца, а воздух в предзакатное время особенно прекрасен. 
      Только не забудьте взять с собой очки, вытаскивать мошек из глаз не самое приятное занятие.
         Если вы не часто взаимодействуете с велосипедом, выберите городской. Он достаточно 
прост в управлении и очень удобен, даже если вы в платье. А вот энергичным девушкам - спортивный велосипед; и скорость регулируется и разных примочек достаточно. 
     Перчатки, бутылка воды, удобная обувь - все это не будет лишним. Но даже если вы выбрались на полчаса, удовольствие будет не забываемым.
         Велосипед - это быстрый способ посмотреть город. И хорошая кардио тренировка.  

Джакаранда

       Джакаранда  - это необычное дерево, преимущественно растет в Южном полушарии. Его родиной изначально была Южная Африка, а потом эмигрантами было завезено в Австралию, где очень прижилось и стало любимым деревом. Цвести начинает в мае, покрываясь красивыми фиолетовыми цветками и длиться это не больше месяца. И пахнет медом. Считается деревом мудрости, так как цветет накануне экзаменов. Его часто сажают во дворах университетов. 
      Сейчас это дерево можно встретить в Бразилии, Австралии, Индии и Израиле.


вторник, 23 июня 2015 г.

Как начать заниматься спортом

         Если вы не считаете себя спортивным человеком, минимальные нагрузки все-таки нужно давать организму. Минимальное кардио позволяет вашим легким менять ритм дыхания и дышать глубже. Не надо идти на рекорд, стоит лишь выбрать оптимальный вид и качество нагрузок, таких как катание на велосипеде, небольшая пробежка или хорошая прогулка. Главное следите за своим состоянием, не переутомляйтесь. Пусть это будет 500 метров, но главное чтобы они были для вас комфортны. И в то же время вы занялись чем-то непривычным для своего организма, который, например, привык сидеть.
        Главное позвольте себе регулярность  и комплексность. Первое: Выберите удобное время, не надо насиловать себя утром, или спохватываться перед сном. Второе: экспериментируйте. Пробуйте новое, пока не остановитесь на желаемом. Если вы выбрали программу и она вас не устроила, велика вероятность, что вы больше к ней не вернетесь и будете соблюдать свой прежний малоподвижный образ жизни. Третье: Регулярность. Лучше конечно через день, так вы будете настроены, что вам надо пробежать эти 500 метров. И они вам не надоедят, потому что будут перерывы между днями. 
         Бонус! А чтобы организм получал оптимальную нагрузку, добавьте в эти перерывы немного йоги, пусть это будут базовые асаны, которые разомнут ваше тело, растянут мышцы. Так эффект будет двойной, ваше тело станет более гибким и подвижным и легче будут переносится другие нагрузки. 
Хорошего Вам дня и плодотворных занятий!

воскресенье, 21 июня 2015 г.

Внешнее отражение внутреннего

Как бы мы ни старались отполировать нашу внешность, она не замаскирует внутреннюю составляющую. Да может быть даже обманет на определенное время других но не более того. Потухший взгляд, походка, осанка, как вы это не прячьте оно все равно выдаст вас. Выдаст то, что творится внутри. Даже если вы выглядете сногсшибательно и умеете скрывать чт творится у вас внутри. Вас выдаст энергия, людям будет просто неуютно рядом с вами, вы, образно говоря будете холодной. Поэтому начать стоит с нашей души. 

Джиа Мария Каранджи

Кто такая Джиа? Сейчас многие этого и не знают, а в мире моды о ней стараются и не вспоминать. Тем  не менее о ней стоит знать. Когда человек проживает короткую и очень яркую жизнь, можно анализировать часами откуда столько проблем и можно ли было от них избавится. Но она не одна такая, выросшая без любви матери, Джиа стала искать эту любовь везде и в других женщинах тоже. Яркая, эксцентричная, ни на кого не похожая - Анджелина Джоли боялась играть эту роль за слишком очевидное сходство с героиней, и для нее это стало жизненным уроком возможно перевернувшим ее жизнь. Есть масса фотографий, показывающих какой интересной и красиваой была героиня. Она открыла эру супермоделей, но при этом о ней мало кто знает, потому что такая жизнь как у нее не вызывает уважения, а значит не придается огласки. И тем не менее фильм очень уникален, и является биографическим.


суббота, 20 июня 2015 г.

Слово: Меланж

        Меланж (фрmelange — смесь)  - это венский кофе с добавлением молока и взбитых сливок. Есть различные интерпретации с добавлением яичного желтка, меда или коньяка. Такое сочетание называется "императорский меланж". В 
В кулинарии Меланж - это смесь яичного белка и желтка.
В геологии  - продукт тектонического дробления горных пород. 


пятница, 19 июня 2015 г.

Простушка

       Все мы любим фильмы про золушек: как она тихая и неприметная выходит цепляет самого красивого, умного и перспективного. И главное что он влюбляется в нее такую простую и непримечательную. 
        Тогда ловите еще одну комедию такого плана. Для вечернего пятничного девичника в самый раз, запасаемся мороженным, берем любимую подругу и усаживаемся поудобнее! Что на этот раз нас ждет? Молодежная комедия, мэйд ин США. 
Легкая, интересная, приятная и веселая.


          Только на этот раз ты понимаешь, что надо стать не просто самой  лучшей, а лучшей в том, какая ты есть. Даже если ты просто немного неадекватная или странная. Быть лучшей в своей уникальности. А значит этот фильм позволит Вам, мои дорогие, посмотреть на себя со стороны и наконец принять себя именно такую! Как часто случается самые крупные наши недостатки, становятся самыми лучшими нашими достоинствами.





Всем приятного вечера!

четверг, 18 июня 2015 г.

Идеальная внешность - ежедневный уход!

          Что для Вас идеальная внешность? Наверняка в голове всплывает множество примеров и описаний. А что же на самом деле скрывается за идеальной внешностью девушки? Конечно, ежедневный регулярный уход. И это не займет много времени. Давайте проверим?!
         В жизни все подверженно определенному ритму: времена года, день и ночь, приливы и отливы, детство, юность, зрелость, старость.
       В природе так устроено, что после зимы, наступит есна, а потом лето. А после ночи рассвет, если бы природа не придерживалась определенного порядка, в мире наступил бы хаос.
       Отдыхаешь где-нибудь на побережье, нежишься на шезлонге в предвкушении еще нескольких дней в отпуске, а тут внезапно идет снег. Не очень-то приятно.… Но такое вряд ли произойдет и ты с уверенностью знаешь, что отпуск пройдет на пять с плюсом, даже если пойдет дождь (ведь он же будет теплый). Конечно, мы не рассматриваем местные катаклизмы, смерчи (это уже скорее исключение). Так почему же мы, милые девушки, оставляем уход за собой на дело случая. Сегодня SPA процедуры и наше тело сияет от ухода, от того, что его так любят и лелеют. А потом за неделю ни одной масочки и процедурки и оно в недоумении, как, почему о нем забыли. А тут еще поход в клуб и вообще, можно сказать прощай сияющие волосы и здоровый цвет лица, здравствуй синяки под глазами.
        Недавно прочитала, что если уделять каждый день по полчаса на красоту для себя, то через неделю будет виден результат. Всего 30 минут. 
       Даже можно составить, небольшое расписание:
       Понедельник – «лицо и шея»
       Распариваем кожу, наносим масочку для лица и для глаз (пусть это будут огурцы для тонизирования), отдыхаем десять минут. Смываем, протираем лицо тоником или лосьоном, наносим крем для лица и делаем легкий массаж, на реснички питательное масло, а на губы бальзам. Вуаля! В полчаса уложились!
     Вторник - «тело».
    В душе наносим скраб для тела (пусть это будет, например, медово-кофейный), смываем, трем мочалкой проблемные зоны, делаем эпиляцию. После душа наносим масло для тела или лосьон, а можно и антицеллюлитный крем (по желанию).
      И снова это не заняло больше 30 минут.
     Среда – «руки».
     Подпиливаем ногти. Делаем ванночку на 5 – 7 минут, скраб для рук (кстати, очень хорошее экспресс средство, руки сразу становятся такими мягкими, а кожа шелковистой). Убираем кутикулу, чистим. Потом наносим крем питательный или увлажняющий (кому, что больше нравится). А на ноготочки - лечебную эмаль или масло. Можно протереть лимоном, также хорошо укрепит.
     И конечно же покрыть лаком!
     Четверг – «ноги»
     Делаем горячую ванночку, убираем пемзой все лишнее. Делаем педикюр. Дальше крем для ног, и питательное масло для ногтей.


      Пятница – «волосы».
      Делаем маску для волос. Можно смешать оливковое масло с репейным. Потом хорошо смыть шампунем, чтобы волосы не были жирными и в завершении бальзам для волос.
      Суббота – «для души и тела»
      Набираем ванну (по возможности), добавляем молоко – можно использовать сухое молоко. Полежали, расслабились. Можно добавить еще несколько Ваших любимых процедур, которые непременно Вам доставляют удовольствие. А после ванны укутались в теплый халат и сделали себе зеленый чай с лимоном и медом.
      Воскресенье – закрепляем результат.
     Одеваемся красиво и идем гулять в парк, а может запланирована культурная программа!?Главное помнить Вы неотразимы и у Вас не будет сомнений о том, что забыла сделать маникюр, руки не доходят до педикюра, а про маски вообще молчу. И я уверена, если такой уход войдет в привычку, то очень скоро Вы услышите о том, что «ты вся сияешь», или «ты влюбилась? Так хорошо выглядишь!»
      А чтобы всегда, знать, что одеть и соответственно случаю, уделяйте хотя бы десять минут изучению модных тенденций каждый день. Это не много, если учесть, что в сутках около полутора тысяч минут.
       Солнечных Вам дней и не забывайте, что уход за собой и изучение своего стиля не должны быть отрывками и ограничиваться походом по магазинам.

среда, 10 июня 2015 г.

Шаги к себе

Шаг 1. Это познание себя.
То есть детальное изучение и наблюдение за собой. А именно посмотреть на свой род, свою женскую линию. Увидеть как складывалось воспитание, какие черты характера превалировали, что характерно и какие ваши главные особенности, понять в чем сила и в чем слабость.
Увидеть свое детство, что было основной проблемой, что больше всего нравилось. Проследить тенденции, в чем были проблемы, в чем успехи. Какие обиды и страхи остались до сих пор.
Изучить свою парадигму, то есть то как мы видим мир и окружающих людей, самих себя. Какие сложности это вызывает в общении с другими и достижении своим целям.
Изучить особенности своего тела, что нравилось и не нравилось. Что хотели изменить и что, так и не научились прятать.
Можно посещать кучу тренингов и удивляться, простым вещам. А можно понаблюдать за собой неделю - две и лучше понять себя, углубить  свои знания, закрепить их книгами и практикой.
Шаг 2. Принятие себя.
Когда мы поняли откуда растут ноги всем нашим проблемам, трезво оценить себя. И научиться любить свое тело. Определить основные направления работы
Достижение гармонии. фиксация своих мыслей, и настроения, своих желаний и стремлений. Нахождения баланса души и тела
Шаг 3. Самосовершенствование.
Изучение нового и развития своих сильных сторон. Движение вперед, Реализация планов. Всестороннее изучение.

Самая интересная и сложная школа это наша жизнь. Домашних заданий, как правило не задают, а спрашивают по всей строгости. Теоретических знаний мало и они сумбурны, зато много практических заданий, что называется опытом. Кто-то довольствуется знаниями, полученными в школе, а другие учатся всю жизнь. И чем больше изучаешь, тем больше вопросов возникает.
Мы же будем учиться жить, интересно не правда ли. Открывать для себя новые истины, менять внутрение парадигмы, разбираться в проблемах и искать их корни, находить внутренюю гармонию и избавляться от прошлых застоев, открывать новую энергию и учиться на старом опыте. Это наверно самое сложное, потому что это внутренние изменения. А за ними следуют внешние, совершенствовать тело, заботится об органах и наводить внешний лоск. Все программы можно подразделить на две категории: внутрение и внешние.
Внутрении : это поиски застарелых истоков проблем и вытаскивание их наружу, смена мировоззрений и парадигм, изучение своей энергии и ее использование и приобритение, дисциплина и контроль,медитации и йога
Внешнее - это питание, спорт, уход, мимика и риторика, актерское мастерство и искусство речи, танцы и мастер классы.

А вот и Примерный план:

Режим дня и основы питания
Йога
Медитация
Спорт
Развлечения
Духовное развитие
Стиль
Дизайн интерьера
Психология
Уход за собой
Творчество

четверг, 28 мая 2015 г.

Все просто

На самом деле все намного просто, чем есть в мире. Мы только с годами начинаем искать эту простоту, а ведь она лежит на поверхности. И зная ее, мы очищаем свою жизнь и настраиваем ее на правильный лад.
1. Наши проблемы идут с детства. Даже вырастая мы остаемся тойже маленькой   девочкой, которая всегда старалась доказать маме, что она лучшая дочка или тот же мальчик, над которым девочки смеялись в школе и он теперь доказывает всем, что он ловелас. Примеров масса. Только действительно вокруг ходят обиженные дети. А мы проецируем наши старые обиды на новые события
2. Каждый думает только о себе. Если человек зол, то 95 % это проблема у него и вы тут не причем. А вы считаете себя виноватым. Да мы почти постоянно думаем о себе. Что о нас подумают люди. Это стоит понять, хотя бы для того, чтобы перестать париться по поводу того,  что о нас думают другие люди. И подумать, что они думают о себе.
3. Счастливые люди в маршутках и очередях не ругаются, им просто не до этого. Это их не цепляет.
4. Не загрязнять намеренно свой организм синтетической едой, тяжелым воздухом и непонятными кремами. Чем проще состав, тем лучше для организма. Вы должны знать из чего приготовлен крем или ваш ужин, если вы не знаете, что такое устроитель вкуса, то лучше не есть вообще. А яблоко оно и есть яблоко.
5. Выравнять свой режим дня и пересмотреть свой рацион. Это значительно облегчит жизнь. Избавит от синяков под глазами, вялой кожи и проблем с организмом. 
Казалось бы все просто и банально. Не строить иерархических связей. Не жаловаться детям на отца. А маме на мужа. И в одном и в другом брак не будет спасен. Советоваться, но не жаловаться. Помочь они смогут только советом, а не более. Опять же все просто. Соблюдать иерархию. Почет и уважение родителям, мужу авторитет в семье, а детям любовь.

Не в таблетках дело

Наш организм изначально идеален, если только его не забивать всяким мусором, как физическим, так и эмоциональным. Собственно от чего мы потом и лечимся. Есть очень хорошая функция у организма, это самовостановление. После травм, болезней, несчастных случаев. А лечимся мы после чего? После того, как сами его загрянзняем. Загрязняем информационным мусором, переживаниями, негативными эмоциями, просмотром телевизора в том числе. Этим мы загрязняем наше тонкое тело, наш ум. А вот экология, синтетическая пища, отсутствие физичиеской активности - ухудшает наше тело. И да, это все очень взаимосвязано и влияет друг на друга. А значит начав работать над одним, улучшится и другое. А в комплексе принесет не малый результат.
А потом  человек начинает привыкать болеть, верить в спасительное чудо таблеток. Так может для начала устранить причины очевидных болячек. Особенно рекламных. Молочница? Измените рацион, уменьшите сладкого. Таблетки для желудка? Изжога и все такое. так может стоит меньше есть на праздниках, да и вообще, меньше порция и не накидывать в желудок все подряд. Нам в рекламе не скажут, что нужно меньше есть. Нам скажут, ни в чем себе не отказывай - есть "таблетка" и тебе станет лучше. И мы наивно верим в чудоейственную таблетку.
Только вот организм то изнашивается от такого обращения и к хорошему это не приводит.
Таблетка спасет мир. Ну да еще одним человеком станет меньше. Не сейчас конечно, а потом. Таблетки снимающие симптомы. Слово симптомы вам ни о чем не говорит? То есть внешне все станет хорошо, а внутри как осталась болезнь так и будет сидеть.
Таблетка от головы.  легко, день за днем. А вот понять почему болит голова, и это стало систематически это труднее. Но зато удалит проблему с корнем.
А еще стоит почитать книги о болезнях и их возникновении на психологическом уровне. И научиться от них избавляться самостоятельно. Например,  Синельников "Полюби болезнь свою". Он подскажет в каком направлении двигаться.  И вы поймете что большинство наших болячек, могло вообще не быть.
Может для начала стоит начать использовать организм по назначению и устранять  истинную проблему,  а не симптом. НЕ в таблетках дело.

вторник, 26 мая 2015 г.

Режим дня. Утро

Над чем стоит начать работу, это все-таки режим дня. Многие великие люди вставали очень рано. А ведь действительно ранний подъем совершенствует и тело и дух. Если вы приходите вечером домой и ни на что сил не остается, кроме как поужинать и лечь спать, значит что-то не так. И стоит разобраться что именно. Лучшее время для практики раннего подьема это весна лето. Когда в 6-7 утра не такая глубокая ночь. Начните с выходных. Не засиживаясь слишком долго у телевизора или компьютера, вы можете сделать это утром, если конечно у вас будет желание. Приготовится ко сну. И подальше отложить телефон от себя. Проснувшись утром у вас не будет возможности посмотреть время и повернуться на другой бок. А встав с кровати вы удивитесь, что еще достаточно и не привычно рано. Такая практика у многих в отпуске, организм рассбляется и ранний подъем  становится нормой. Так почему бы эту норму не сохранить в рабочее время.
При раннем подъеме есть действительно очень волшебное ощущение. Город спит, солнце еще только поднимается. Именно утро задает тон дню, определяет ваш настрой и энергию! 

Как услышать голос души

Часто мы про это забываем, и только потом "надо было слушать интуицию" или "он мне сразу не понравился". Отсюда и возникает масса проблем и противоречий, метаний и илюзий. Мы поступаем правильно по общественным меркам, но вразрез со своими истинными желаниями и целями. Отсюда диссонанс и недовольство жизнью. 
Делая ежедневно выбор, мы решаем, как будет дальше. И порой даже не прислушиваемся, к этому тонкому тихому голосу, который говорит: "я бы пошел сюда" "я бы сделал это". Мы слышим сильный голос разума, как правильно сделать и что. И только в последствии понимаем, что верным было тихое подсказывание нашей души. 
Чтобы лучше слышать этот верный голосок, который знает, что нам нужно - важно медитировать. Медитация, очищает наш ум от информационного мусора, страхов и предрассудков. Тогда в голове становится меньше не нужной информации и наши истинные желания становятся отчетливее. Есть две простые медитации, и не нужно медитировать часами, чтобы добиться спокойствия. Достаточно начать с малого, главное начать. 
Первая медитация: концентрироваться на дыхании. Сесть по удобнее, закрыть глаза и следить за дыханием, вдох-выдох. Как только уловили мысль любую, вернитесь снова к дыханию. 
Вторая медитация: это утренние страницы, как советует Дж. Кэмерон. Три страницы с утра, позволяют разгрузить ум, вы пишите то, что приходит на ум, абсолютно любые мысли. Даже если сначала описываете окружающую вас обстановку. Поверьте, потом станут появляться другие мысли и их тоже записывайте. Вы увидите свои страхи и тайные желания. После написания страниц ум станет намного спокойнее, и отдохнет. 
Выбирайте свой способ медитации, а можете использовать оба!

воскресенье, 17 мая 2015 г.

Все начинается с мыслей.

         Нам кажется, что мир вокруг нас такой, каким его видят все. Но нет, и это порой самое сложное. Осознать, что каждый из нас видит мир по своему. 
        С детства нас воспитывают родители и близкие, и основы закладываются там же. "вечно не хватает денег" "кругом обман" "все дружелюбные люди". И надо пройти не малый путь, чтобы понять, что все не так, как мы видим. Даже одну и ту же ситуацию и одного человека мы можем видеть по разному. Для кого-то он будет обманщиком, а для другого несчастным, вынужденным обманывать.
       На нас влияют наше окружение и наше воспитание, любимые книги и различные ситуации - все оставляет след и формирует наши мысли. Нашу внутреннюю карту, согласно которой мы живем. Карту состоящую из наших убеждений и принципов, карту влияющую на наши действия. 
       Возьмем троих людей, в одном городе. Турист для него каждое здание уникально, каждое место необычно  и запоминающееся, он восхищается всем. Обычный житель: для него серый город, все избитое, много негатива, он видит пробки и давки в транспорте, а красота стала для него привычной. И например бомж: он видит, где хорошая помойка. Грубовато, но так оно и есть. Хотя город неизменный для всех. Но три разных человека опишут вам его по разному.            Правило первое: Не судите почему либо пока не увидите это сами. Вам не зачем негативный опыт других. Имейте собственное мнение и видение всего. 
      Правило второе: если-что либо вызывает в вас негатив, подумайте может быть это ваш негативный опыт. И ситуацию можно попробовать оценить с другой стороны?
      Не занимайтесь самокопанием, оно ни к чему хорошему не приводит, лишь вводит в депрессию. А вот самонаблюдение действенны. Вы начинаете наблюдать за своими мыслями, и видеть сложившиеся ситуации. И со временем начнете понимать, какие ваши мысли и к чему приводят.

суббота, 18 апреля 2015 г.

Учитель приходит тогда

       Учитель приходит тогда, когда ученик готов к этому. Учителем может быть любая жизненная ситуация, человек, книга. Сильнее всего нас учат жизненные ситуации, практика дает самый мощный импульс, самый действенный. А книги и теоретические знания меняют нас постепенно, день за днем. И пусть сразу не видно этих знаний, кажется что ничего не изменилось, на самом деле мы становимся совсем другими. 
         Как в тренажерном зале, ты работаешь работаешь, а результатов нет. А потом в один прекрасный день понимаешь, что уже не будешь прежним. Что твое тело стало другим, так и с твоим характером. Только нужно подождать. Как в институтском обучении начиная с азов, и углубляясь все дальше, каждая новая дисциплина, будет делиться еще на две или больше, так и в жизни. Вы открываете знание и дальше, изучая его все глубже и глубже, с разных сторон. Я не знаю как назвать это направление, то ли это самосовершенствование, то ли эзотерика. Хотя нет не эзотерика, здесь есть и точные науки. Начинается все с оценки себя, своих недостатков и достоинств, своих действий и своей жизни. А дальше это не просто самокопание, но и анализ. И появляются нужные книги, встречаются люди. При правильном анализе, не нужны будут эти тренинги. Ты сама найдешь нужную информацию и начнешь постепенно меняться. Все появиться тогда, когда ты будешь к этому готова.

Путешествие. Красная Поляна. Много снега

Хочу представить вашему вниманию курорт Роза Хутор, целый поселок на высоте 560 м Роза Долина. И эти маленькие кабинки основной вид транспорта здесь, конечно не считая огромного количества лыж и сноубордов. Сюда приезжают семьями, а курорт является одним и самых популярных не только в России. Берите с собой лыжи и вперед!



Здесь сосредоточено кафе, прокат и школы инструкторов, камера хранения и многое другое.