Часто мы про это забываем, и только потом "надо было слушать интуицию" или "он мне сразу не понравился". Отсюда и возникает масса проблем и противоречий, метаний и илюзий. Мы поступаем правильно по общественным меркам, но вразрез со своими истинными желаниями и целями. Отсюда диссонанс и недовольство жизнью.
Делая ежедневно выбор, мы решаем, как будет дальше. И порой даже не прислушиваемся, к этому тонкому тихому голосу, который говорит: "я бы пошел сюда" "я бы сделал это". Мы слышим сильный голос разума, как правильно сделать и что. И только в последствии понимаем, что верным было тихое подсказывание нашей души.
Чтобы лучше слышать этот верный голосок, который знает, что нам нужно - важно медитировать. Медитация, очищает наш ум от информационного мусора, страхов и предрассудков. Тогда в голове становится меньше не нужной информации и наши истинные желания становятся отчетливее. Есть две простые медитации, и не нужно медитировать часами, чтобы добиться спокойствия. Достаточно начать с малого, главное начать.
Первая медитация: концентрироваться на дыхании. Сесть по удобнее, закрыть глаза и следить за дыханием, вдох-выдох. Как только уловили мысль любую, вернитесь снова к дыханию.
Вторая медитация: это утренние страницы, как советует Дж. Кэмерон. Три страницы с утра, позволяют разгрузить ум, вы пишите то, что приходит на ум, абсолютно любые мысли. Даже если сначала описываете окружающую вас обстановку. Поверьте, потом станут появляться другие мысли и их тоже записывайте. Вы увидите свои страхи и тайные желания. После написания страниц ум станет намного спокойнее, и отдохнет.
Выбирайте свой способ медитации, а можете использовать оба!
