понедельник, 14 декабря 2015 г.

Суррогат жизни

Я против суррогата в жизни. Против подмены муляжом настоящего. Когда все упрощается, смягчается, чтобы человек не напрягался потребляя.  Чтобы брал готовое, шаблонное, это деградирует тебя как личность, ты перестаешь думать, перестаешь быть уникальным.
Какая это радость смотреть настоящий фильм, продуманный до мелочей, игра актеров, декорации, сценарий и сюжет. А не тот, где даже смех закадровый, показывающий, где смешно. Это проще, не надо думать о фильме, мозг начинает раслабляться и просто следить за событиями. СМИ нам не дают думать, все направлено на упрощение. Упрощение быта, упрощение приготовления еды, упрощение всего мыслей.
Журналы, почему узко направленные журналы не так популярны,  как допустим журналы "обо всем". Потому что Первый дает чистый материал, дает уникальность и первоначальную задумку, не адаптируя ее под потребителя. Не упрощая. И самое интересное, что именно тогда, когда в руках настоящее мозг наслаждаемся, думает и выдает результаты. Ты сама решишь, что с чем комбинировать в моде. А не будешь брать навязанные стереотипы. Ты возьмешь идею, а не готовый результат. Это и есть развитие и движение вперед, не пользоваться быстрой едой, быстрой жизнью. Ты сделаешь шаг вперед...
А что с едой? Столько вариантов фаст еды, пожалуйста пользуйся. Не хватает времени купи супербулку, не хватает денег, быстрорастворимую ерунду. А ведь простые фрукты и овощи стоят равнозначно, а для организма несравненно лучше. Банан и йогурт однозначно дешевле фатфуда, кг картошки стоит как очередной быстро растворимый супчик, так зачем гробить здоровье. Мы не замечаем как подвластно рекламе покусаем очередную ненужную гадость, как введемся на яркую этикетку, вместо того, чтобы взять то, что действительно хочется. Откуд потом столько разочарования. Потому что все это упрощение в жизни ведет к нашей же деградации, мы мыслим в режиме фаст, не наслаждаясь тем что имеем, не наслаждаясь творчеством создания своего: своего образа, своего ужина и своей жизни. 
Выбирайте оригинальную версию и более сложный вариант, пусть будет интересный фильм, собственноручно приготовленный ужин, оригинальный журнал. Не ищите легких путей, чтобы потом не жалеть о упущенном времени. Пусть жизнь будет настоящей!

пятница, 11 декабря 2015 г.

Книга для зимнего вечера: Фрэнсис Скот Фицджеральд "Последняя красавица юга".

Легкое утонченное и невыразимо элегантное произведение, которое хорошо подойдет для зимнего вечера. Взаимоотношения, а в центре событий мысли и чувства, заставляют прочесть книгу на одном дыхании. Красивый язык Фрэнсиса Скотта оставляет еле уловимое послевкусие прочитанного. Если нет времени на объемные книги, а посвятить вечер очень хочется уюту и погружению в другой мир чувств и ощущений, тогда берите "Последнюю красавицу юга" и отправляйтесь в это роскошное путешествие. 
Всем хороших выходных! 

вторник, 6 октября 2015 г.

Твоя жизнь

Нельзя с одной диетой похудеть, или одним спортом иметь красивое тело. 

Красивая ухоженная внешность - это и подтянутый силуэт и здоровый организм, чистая сияющая кожа. Всего этого трудно добиться одним лишь спортом или диетой. Красивая внешность в глянце оборачивается тусклой серой кожей в реальной жизни, потому что впустив спорт в свою жизнь, человек питание оставляет прежним. Поэтому в глянце и соцсетях мы видим красивых девушек, а в реальной жизни, все довольно уныло. Развивая одно, человек забывает про другое. 🔝⁉️Что может включать тот комплекс, которого нам так не хватает и какие компоненты мы обычно упускаем: 
❕Питание
❕Режим дня
❕Тренировки (силовые, кардио и растяжка) об этом более подробно немного позже.
❕Уходовые процедуры
❕Сон
❕Духовная жизнь 
Попробуем рассмотреть каждое по отдельности и более подробно. 🔜 

понедельник, 28 сентября 2015 г.

Спорт и есть медитация

Когда занимаешься достаточно давно, все чаще начинаешь замечать, что при занятий спортом голова начинает очищаться от мыслей. Первые минуты ты еще пытаешься в уме решать свои проблемы, потом начинаешь думать о выполнении поставленной задачи, следующем упражнении или движении. После окончания тренировки, ты уже не будешь думать о выполненглм упражнении, ты будешь ощущать боль в мышцах и оценивать эффективность тренировки. Все проблемы ушли еще в начале занятия, а в конце остается чистая голова, готовая к новым идеям и как ни странно, все решения проблем приходят сами. 

воскресенье, 27 сентября 2015 г.

Эктоморф. Тип телосложения.


Первый тип, который мы рассмотрим это эктоморф
Человек от природы худой, имеет хороший метаболизм, еда в нем практически сгорает. Достаточно подвижен. Имеет тонкую кость, средний рост и выше. С трудом набирает вес. Легко сбрасывает, особенно при стрессовых состояниях. Если не занимается спортом, то имеет болезненную худобу. А при неправильном питании и бледность. 
Но есть и плюсы. Стоит только начать заниматься спортом, как проявляется рельеф тела, его скульптурность за счет минимального количества жира. Главное уравновесить данный тип тренировками и правильным питанием и он будет радовать с каждым днем. Такой  тип можно назвать везением, у вас готовый материал с которым можно работать и не надо длительно худеть. 
1. Сбалансированное питание, особенно плотный завтрак. Добавьте крупы в рацион они дадут более длительный заряд энергии и насыщения.
2. Тренировки можно выбрать силовые. Не стоит делать акцент на кардио, это подходит скорее для жиросжигания. Но при этом оставьте кардио хотя бы раз в неделю, это будет хорошей работой для сердца и ваших легких.
3. Полноценный здоровый сон, не менее 8 часов. Можно даже днем, но не более 50 минут. 
4. Добавьте в ежедневность медитацию, она успокоит ум, выравняет вашу энергию, уменьшит стрессы, которые так беспокоят этот тип. 
Для каждого человека важно понимать себя, чтобы правильно выстраивать тренировки, добиваться поставленным целей. И если весь мир худеет, то как худым девушкам приобрести соблазнительные формы; только сделав тело спортивным и изменив систему питания, сделав ее более содержательной. Уравновесив все факторы, можно выравнять свой вес и сделать формы более соблазнительными.
                                                                                                                            Всем хорошей недели!

пятница, 25 сентября 2015 г.

Каждый человек уникален

Мы совершенно разные и копировать кого-то и подражать совершенно бессмысленно. 
Есть четыре типа внешности: Весна, Лето, Осень, Зима. Вот почему одним идут яркие цвета, а другим приглушенные. Кто-то красится в блондинку, а другая выглядит бледной мышью.  Цвет глаз, тон кожи и даже природный румянец все отличается. 
Три типа природного телосложения. Эктоморф, мезоморф и эндоморф. И у каждого будут свои особенности строения тела. Одним сложно поправиться, а другим похудеть, при этом программы составляющая одинаковые. 
Типы темперамента: холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик. Объясняют почему одни общительны, а другие замкнуты, одни подвижны, а другие медлительны. 
При этом сколько правил, столько и исключений, а это значит, что вы неповторимы.  Не надо искать в себе минусы и плюсы, просто поймите, какая вы и что вам больше идет, а что удается легче. 
Увидеть себя со стороны практически невозможно, поэтому так много категорий и классификаций. Но лучше взять основные, чтобы в них только больше не запутаться.
Тип темперамента, чтобы понять какой у вас темп жизни, что вам дается легче, а что труднее. Как и какие дела вы делаете, какое общество и время провождение предпочитаете, то есть ваша повседневная жизнь. 

Тип телосложения определит, какие тренировки вам нужны, чтобы добиться максимальных результатов, что стоит делать, а чем не стоит себя насиловать. Какой тип питания и какие категории ЗОЖ вам будут полезны, например. 

Тип внешности поможет подобрать правильную колористику в цветах одежды и макияжа. Определить новый цвет волос, если захотите измениться.


вторник, 15 сентября 2015 г.

Утро в мегаполисе

Как же приятно взять с собой любую музыку, хорошее настроение и удобные кросовки и выйти на пробежку. Ранним утром, когда остальные еще спят или не разбуженные едут по делам, мы можем наслаждаться миром, который принадлежит только нам. Вдыхая немного разрежённый и непривычно чистый воздух, наполняющем легкие новым днем. В голове приятная пустота, которую заполнено ритмичная музыка. Тело готовится к трудовому дню, настраиваясь на нужный лад. Когда разум еще не решил, в каком настроении ты приступить к важным делам, утренняя встреча с солнцем даст необходимое ощущение и смягчит подступающий негатив. Это потом ты побежишь за очередной чашкой кофе, в спешке будешь собираться на работу и опаздывать на автобус, а сейчас весь мир только твой. 
                                                                                                                   Удачно всем недели!