Над чем стоит начать работу, это все-таки режим дня. Многие великие люди вставали очень рано. А ведь действительно ранний подъем совершенствует и тело и дух. Если вы приходите вечером домой и ни на что сил не остается, кроме как поужинать и лечь спать, значит что-то не так. И стоит разобраться что именно. Лучшее время для практики раннего подьема это весна лето. Когда в 6-7 утра не такая глубокая ночь. Начните с выходных. Не засиживаясь слишком долго у телевизора или компьютера, вы можете сделать это утром, если конечно у вас будет желание. Приготовится ко сну. И подальше отложить телефон от себя. Проснувшись утром у вас не будет возможности посмотреть время и повернуться на другой бок. А встав с кровати вы удивитесь, что еще достаточно и не привычно рано. Такая практика у многих в отпуске, организм рассбляется и ранний подъем становится нормой. Так почему бы эту норму не сохранить в рабочее время.
При раннем подъеме есть действительно очень волшебное ощущение. Город спит, солнце еще только поднимается. Именно утро задает тон дню, определяет ваш настрой и энергию!
При раннем подъеме есть действительно очень волшебное ощущение. Город спит, солнце еще только поднимается. Именно утро задает тон дню, определяет ваш настрой и энергию!
