Где вы сейчас находитесь? Конечно, здесь! Нет, вы находитесь где угодно, в прошлом (снова проигрываете определенные моменты или же придумываете им альтернативу), в будущем (строите планы). Но вы не здесь. Посмотрите на часы. Запомните время. Через минуту это уже тоже станет прошлым. А настоящего так-то почти и нет. Все либо будущее либо прошлое. Настоящий момент характеризуется одним словом "сейчас". Но и сейчас вы мыслями где-то. А значит все выполняете механически.
Попробуйте чаще возвращаться к настоящему, ловить этот момент и радоваться ему или просто принимать. Не только быть здесь, но и мыслями тоже находиться в настоящем. Тогда твое настоящеее станет полнее, а прошлое насыщеннее. И казалось бы простые вещи, окажутся необычными. Стоит их только заметить.
Так как это сейчас кажется очень простым, попробуйте так делать в течении дня, чтобы вы не делали, вспоминать об этом. Это уже сложнее, но оно того стоит.
